Gesunde Ernährung: diese Lebensmittel tun ihrem Herzen gut

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Eine ausgewogene Ernährung ist Teil einer gesunden Lebensführung. Viele Lebensmittel haben zudem eine gezielte, positive Wirkung auf bestimmte Funktionskreise unseres Körpers. So unterstützen viele leckere Nahrungsmittel besonders gut die Durchblutung und Muskelkontraktion des Herzens oder helfen, den Cholesterinspiegel zu senken, wie folgende Tipps zeigen. . . . → Read More: Gesunde Ernährung: diese Lebensmittel tun ihrem Herzen gut

Temperaturen über 30°C: Hitzefrei durch den Tag

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Bisher sind die Temperaturen, zumindest im Norden Deutschlands, noch sehr erträglich – was aber tun wir, wenn das Thermometer die 30°C Grenze überschreitet, der Körper auf Hochtouren läuft und kein Urlaub in Sicht ist? Damit der Tag in der heißen, stickigen Stadt (oder auch auf dem Lande) einigermaßen gut überstanden werden kann, gibt es einige Tipps, die für eine gewisse Entspannung bzw. Abkühlung sorgen. . . . → Read More: Temperaturen über 30°C: Hitzefrei durch den Tag

Efeu (Hedera helix) als Heilpflanze

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Der immergrüne kletternde Strauch enthält Wirkstoffe, die schleim- und krampflösend auf die Bronchialmuskulatur wirken. Zubereitungen aus Efeublättern haben also eine heilende Wirkung u.a. bei Husten, Keuchhusten und Bronchitis mit krampfartigen Beschwerden. . . . → Read More: Efeu (Hedera helix) als Heilpflanze