Stress – Feind des Immunsystems und Vitamin-C-Fresser

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Vitamin-C (Ascorbinsäure) ist eines der wichtigsten Vitamine zur Stressbewältigung und zur Unterstützung des Immunsystems, denn es ist beteiligt an der Abwehr von Krankheitserregern wie Bakterien und Viren, Parasiten, Mikroben und vor allem freien Radikalen und schützt somit vor Krankheiten. . . . → Read More: Stress – Feind des Immunsystems und Vitamin-C-Fresser

Starkes Immunsystem: Fit durch den Winter kommen

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Wer es noch nicht getan hat, sollte jetzt noch schnell damit anfangen und seine Abwehrkräfte für die kalte Jahreszeit stärken. Die klassischen Erkältungszeiten, Herbst und Winter, haben bereits begonnen und man sollte sich möglichst gut gegen hustende, schniefende Mitmenschen wappnen, damit nicht jede Berührung in eine Erkältung umschlägt. Folgende Ratschläge dienen der Stärkung des Immunsystems und der Prophylaxe und sollen helfen, Erkältungskrankheiten und grippalen Infekten aus dem Weg zu gehen. . . . → Read More: Starkes Immunsystem: Fit durch den Winter kommen

Schwitzen erwünscht: in die Sauna und Abwehrkräfte stärken

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Regelmäßige Saunagänge sorgen nicht nur für Entspannung und Wohlbefinden, sie stärken auch unser Immunsystem und wirken vielen Erkrankungen entgegen – zudem tut die heiße Luft auch dem größten Sinnesorgan, der Haut, verdammt gut. Viele gute Gründe also, in Zukunft wieder öfter in die Sauna zu gehen. . . . → Read More: Schwitzen erwünscht: in die Sauna und Abwehrkräfte stärken