Starkes Immunsystem: Fit durch den Winter kommen

Herbst150x90

Wer es noch nicht getan hat, sollte jetzt noch schnell damit anfangen und seine Abwehrkräfte für die kalte Jahreszeit stärken. Die klassischen Erkältungszeiten, Herbst und Winter, haben bereits begonnen und man sollte sich möglichst gut gegen hustende, schniefende Mitmenschen wappnen, damit nicht jede Berührung in eine Erkältung umschlägt. Folgende Ratschläge dienen der Stärkung des Immunsystems und der Prophylaxe und sollen helfen, Erkältungskrankheiten und grippalen Infekten aus dem Weg zu gehen. . . . → Read More: Starkes Immunsystem: Fit durch den Winter kommen

Gesundheit im ganzen Jahr: Prophylaxe-Tipps für den Alltag

prophylaxe

Eines ist doch sicher: der nächste Herbst und Winter kommt bestimmt. Wäre es nicht schön, kommende kalte Jahreszeiten ohne Erkältungen oder grippale Infekte zu überstehen? Wer sich das ganze Jahr an einige Verhaltensregeln hält, ein wenig mehr auf sich achtet und seinem Körper und Seele regelmäßig Gutes tut, erreicht eine gute Ausgangsposition im Kampf gegen kommende Grippeviren und andere Krankheitserreger. Ein Versuch ist es definitiv wert! . . . → Read More: Gesundheit im ganzen Jahr: Prophylaxe-Tipps für den Alltag

Statt Medikamente: mehr Bewegung für mehr Gesundheit

Radfahren150x90

Wenn es um das Thema Gesundheit und gesundheitliche Prophylaxe geht, werden Ratschläge wie mehr Bewegung und eine ausgewogene Ernährung an erster Stelle genannt. Kein Wunder, denn die Liste über die Vorteile für mehr Bewegung ist sehr lang und sollte jeden Menschen mit oder auch ohne gesundheitlichen Problemen überzeugen. Oft reichen schon kleine Veränderungen im Alltag aus, um sich beweglicher und besser zu fühlen. . . . → Read More: Statt Medikamente: mehr Bewegung für mehr Gesundheit

Schwitzen erwünscht: in die Sauna und Abwehrkräfte stärken

sauna

Regelmäßige Saunagänge sorgen nicht nur für Entspannung und Wohlbefinden, sie stärken auch unser Immunsystem und wirken vielen Erkrankungen entgegen – zudem tut die heiße Luft auch dem größten Sinnesorgan, der Haut, verdammt gut. Viele gute Gründe also, in Zukunft wieder öfter in die Sauna zu gehen. . . . → Read More: Schwitzen erwünscht: in die Sauna und Abwehrkräfte stärken

Reisen in tropische Gebiete: so bleiben Sie gesund!

Malaria_map150x90

Auf Reisen in tropische oder subtropische Gebiete kann man mit der einen oder anderen leichten bzw. schweren Widrigkeit zu kämpfen haben. Das Repertoire reicht von Umstellungsschwierigkeiten bis hin zu Magen-Darm- oder schweren Infektionskrankheiten. Was sollte man als Reisender also möglichst berücksichtigen, um eventuelle Erkrankungen im Urlaub zu vermeiden? Folgende Tipps sollen dabei helfen: . . . → Read More: Reisen in tropische Gebiete: so bleiben Sie gesund!